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  • 教育部國民中小學推動閱讀績優學校、團體及個人評選成績揭曉,彰化縣再次打破歷年紀錄,分別榮獲四項閱讀磐石學校獎及八項閱讀推手獎,總計十二個獎項,總成績排名全國第二。彰化縣政府於昨(十三)日上午在縣府中庭由魏明谷縣長公開表揚獲獎學校、團體及個人,另致贈感謝狀予幕後的指導委員,感謝他們對彰化縣閱讀教育的付出,並期許透過得獎人員的經驗、方法,讓彰化縣的閱讀教育有更顯著的突破與成長。

    魏明谷表示,在各界努力之下,彰化縣近年來連續獲得教育部磐石獎,今年更得到在近年中最好的成績全國第二名,代表著縣府努力的方向與作為獲得肯定,所有得獎者努力的成果與榮耀,都足以驗證縣府長期推動閱讀的成果,更足為彰化縣推動閱讀教育的模範。

    公教貸款利率比較榮獲閱讀磐石學校獎平和國小校長林水木分享表示,每年閱讀月學校都舉辦許多活動,推薦好書,藉此鼓勵孩子閱讀、寫文章,讓學生相互交流,平時家長也可與孩子一起到文化中心、圖書館等地方借閱書籍,一同學習聯邦銀行信用貸款成長,充實人生。

    閱讀磐石學校獎分別由平和、忠孝、文德及鹿鳴國中等四校獲獎;而閱讀推手獎團體組由湳雅國小希望閱讀志工隊、福德國小喜閱圓夢志工團、民生國小品閱民生活力旺志工、靜修國小悅讀志工隊等四隊獲獎,個人組則由南鎮國小周慧婷老師、萬興國小戴雅惠老師、田尾國中邱婉婷老師及新生國小陳秋杏老師等四人獲獎。

    縣府表示,彰化縣在全國競爭激烈的情況之下,今年榮獲教育部閱讀磐石學校及閱讀推手等十二獎項,總排名全國第二,實屬不易,並期望這些優秀的磐石學校、團體、個人繼續耕耘灌溉閱讀苗圃,讓更多的閱讀大樹,更加茁壯繁盛,讓「愛與榜樣」深耕彰化,共同打造彰化縣成為一個喜愛閱讀的文化大縣。

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    輪班工作從業人員要多注意心臟病威脅!美國一項小型研究發現,睡眠不足、睡眠節奏不正常,很可能增加心臟病風險,特別是輪班工作者,更容易心臟出問題。

    研究首席作者美國芝加哥西北大學研究助理教授達妮耶拉?葛里瑪爾迪表示,人類在生理、行為方面,就好像多數哺乳類動物一樣,大腦都有內鍵一個內在生理時鐘,而身體生理節奏、睡眠、甦醒節奏等,都受大腦生理時鐘控制。

    葛里瑪爾迪解釋,當一個人的睡眠、甦醒、飲食節奏與內在生理時鐘沒有同步,生理節奏就會出現錯亂。

    研究結果顯示,值班工作者若長時間生理節奏混亂,就算暫時改回晚上睡台東青年貸款率條件覺、白天上班,心血管還是可能受到傷害。

    這項研究含括二十六名健康成年人,年齡介於二十歲到三十九歲,主要分為兩組,一組為睡眠剝奪,一晚上只能睡四小時,連續八天,但就寢時間固定,還有一組除了睡眠剝奪,其中四天,就寢時間還延後八點五小時。

    研究結果發現,兩組人的心跳速度都比較快,不過睡眠剝奪、就寢時間往後延遲的人,晚上心跳速度更快。兩組人的壓力荷爾蒙「正腎上腺素」都有增加。

    研究人員指出,正腎上腺素會讓血管變窄、讓血壓上升,還會讓氣管擴張。另外,一般人在熟睡時,心臟迷走神經會幫助降低心臟跳動速率,讓心臟功能得以修復,而睡眠剝奪、延遲就寢時間會干擾迷走神經作用,導致熟睡時,迷走神經活性降低,心臟心律變異性也會減少,在睡覺時,心臟還是像甦醒時一樣,跳動速率偏快,長期下來,心臟功能就可能受到影響。

    研究人員建議,輪班工作者應該要多吃健康食物,規律運動,平常也要多補充睡眠,以保護心臟。

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