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    ▲感冒示意圖。(圖/達志/示意圖)

    生活中心/綜合報導

    咳咳咳!寒流害你感冒了嗎?身體免疫力弱的時候,遇上天氣變化就很容易讓感冒病毒趁虛而入,要是再不好好調養,就會讓感冒好不了。日本生活知識網站《美レンジャー》提供讀者3招「快速治癒感冒」的方法,做好保暖就是第一步!

    1. 溫暖頸部、喉嚨

    咽喉痛通常是因為病毒感染所造成,這時候若是用圍巾溫暖頸部,就可以防止病毒繼續繁殖。

    ▲用圍巾溫暖喉嚨可以抑制感冒病毒繼續繁殖。(圖/取自LibreStock)

    2. 攝取維他命C(一日3次)

    成人每天應攝取的維他命C量約為中國信託整合負債100毫克,不過感冒時你可以將量增加到2倍!根據考科藍(The Cochrane Collaboration)的論文研究指出,成人每天攝取200毫克以上的維他命C,感冒提早痊癒的機率高8%。

    不過因為維他命C停留在體內作用的時間不長,你可以選擇分開攝取的時間,一日3次是比較理想的方式。

    ▲檸檬富含維他命C。(圖/取自LibreStock)

    >想美白不是狂吃維他命C就有效吃的「時機」更重要!

    3. 要吃能恢復體力的食物

    之前的文章曾提過,感冒時若食慾不振,硬吃東西會讓自己覺得更不舒服,不要逼自己攝取食物。不過,要是恢復食慾,就應該吃些能夠「恢復體力」的食物,像是雞蛋、根莖類蔬菜等,並多攝取含有維生素B群的健康食物,將這些食材煮成熱湯,效果會更好!

    ▲熱湯。(圖/達志/示意圖)

    >額頭放冷毛巾就能退燒?感冒常識「4大誤解」讓你更虛弱

    ★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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    嘉義縣政府與國立故宮博物院今天(10日)連袂召開記者會,宣布將於2月25日、26日在故宮南院共同舉辦「2017繽紛亞洲 湖畔音樂會」,邀請日本歌手小野麗莎以及台、日音樂家共同詮釋東西方經典音樂作品,邀請全民造訪嘉義與故宮南院,感受音樂、品味藝術。

    故宮南院目前正在展出「日本美術之最-東京、九州國立博物館精品展」,該展覽是台灣有史以來規模最大、層級最高的日本美術精品展覽。配合該大展,以及故宮南院亞洲藝術定位,故宮南院所在地嘉義縣政府與故宮特別選在今年228連續假期,在故宮南院共同策劃兩場別開生面的「2017繽紛亞洲 湖畔音樂會」。

    嘉義縣長張花冠表示,故宮南院營運屆滿一年,故宮南院開幕之後,大家開始對嘉義有更多認識,這次「日本美術之最」共有151組展品來台展出,很多日本人也特別飛來嘉義欣賞,希望透過舉辦這次的音樂會,邀請更多人到嘉義深度旅遊。

    故宮南院處處長王士聖則表示,故宮南院試營運一年以來,參觀人數已經突破150萬人,比預期多了好幾倍,繳出漂亮的成績單,最近配合「日本美術之最」特展,同步策劃這次音樂會,歡迎民眾參加音樂會,來一趟雙重藝術饗宴。王士聖說:『(原音)我們也希望所有來參加音樂會朋友,白天看展覽,晚上聽音樂會,來一個真的非常豐富,又有深度的文化觀光之旅。』

    嘉義縣政府表示,兩場免費音樂會,精彩可期。25日音樂會由日本Bossa Nova天后小野麗莎首次到嘉義開唱;26日音樂會則由旅居紐約、被國際譽為東方蝴蝶夫人的日本聲樂家田村麻子(Asako Tamoura),與台灣指揮林天吉帶領的台北愛樂管弦樂團共同帶來膾炙人口的歌劇選粹與交響樂作品;另外本次音樂會也將呈現由日本作曲家涉谷牧人全新改編的台灣民謠,為這場繽紛亞洲藝術盛宴,增添台日文化交流的氣息。

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    中國時報【文:張謙俊整理】

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